군것질줄이기1 요즘 부쩍 줄인 군것질 이야기 한동안 정말 간식 없이는 못 살 정도였는데, 요즘은 눈에 띄게 줄었어요. 물론 아예 안 먹는 건 아니지만, 예전처럼 하루에도 몇 번씩 뭘 사 먹고 그랬던 건 확실히 달라졌거든요. 갑자기 끊기 힘든 이유멈추고 싶어도 못 멈췄던 순간들솔직히 처음엔 '오늘까지만 먹고 진짜 그만해야지' 수십 번도 더 다짐했거든요. 퇴근길에 보이던 빵집, 점심 먹고 나면 꼭 생각나는 달콤한 디저트들. 몸은 너무 달다고, 이제 그만하라고 신호를 보내는데도 뇌에서는 계속 '하나만 더'를 외치고 있었어요. 그게 참 힘들더라고요. 나도 모르게 쌓이는 습관어느 순간부터는 진짜 배가 고프지 않아도 그냥 손이 가는 거예요. TV 보면서 과자 봉지 뜯고, 책 읽다가 초콜릿 하나 까먹고. 그렇게 습관처럼 하다 보니까, 이게 나만의 '루틴'처럼 .. 2026. 8. 21. 이전 1 다음